Tin tức y khoa

Cách dùng đúng nấm linh chi hưởng trọn dinh dưỡng bạn nên biết

26-04-2019 03:39

Công dụng của nấm linh chi mang đến cho sức khỏe con người là giá trị mà chúng ta không thể phủ nhận được, tuy nhiên để những lợi ích từ “thượng phẩm” này hấp thụ một cách hiệu quả vào cơ thể, việc sử dụng đúng cách là vô cùng quan trọng. Vậy cách dùng đúng nấm linh chi như thế nào mới tận dụng triệt để lợi ích? Hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây nhé! 

1.   Những lợi ích cơ thể nhận được khi dùng nấm linh chi đúng cách

a.  Phát huy tối đa được những công dụng mà nấm linh chi mang lại

Từ lâu, trong Đông y nấm linh chi đã được biết đến là loại thảo dược quý, có nhiều công dụng trong việc bồi bổ và cải thiện sức khỏe. Khi dùng nấm linh chi đúng cách, sẽ giúp cho cơ thể:

  • Cân bằng sinh lý, nâng cao thể chất, tăng cường miễn dịch, đồng thời phục hồi sức khỏe cực kỳ tốt. 
  • Chống oxy hóa, chống khối u rất tốt. 
  • Cải thiện các bệnh về tim mạch. 
  • Tăng cường trí nhớ, nâng cao tinh thần, cải thiện giấc ngủ, giảm đau đầu, giảm đau hiệu quả. 
  • Giảm rụng tóc. Giảm phản ứng dị ứng, giảm cơ trơn phế quản, giảm cơn hen. 
  • Nâng cao chức năng của tuyến tụy đối với những bệnh nhân bị tiểu đường hay hạ đường huyết, tăng tạo máu. 
  • Giảm đau đối với những bệnh nhân bị viêm khớp. 
  • Hỗ trợ điều trị bị viêm gan… và còn rất nhiều tác dụng tuyệt vời khác mà nấm linh chi mang lại khi chúng ta sử dụng đúng cách. 

b. Tránh được những hậu quả đáng tiếc, khôn lường 

Ngược lại với những tác dụng tuyệt vời trên, nếu chúng ta dùng nấm linh chi sai cách, thì sẽ gặp phải những hậu quả khôn lường như: 

  • Gây khó tiêu hóa, táo bón. 
  • Suy thận. 
  • Hạ huyết áp, chuột rút, co cơ, hạ đường huyết. 
  • Rối loạn xuất huyết, rối loạn đông máu, phải nhập viện. 

Đó là những kết quả ngoài mong muốn nếu dùng nấm linh chi không đúng cách, do đó trước khi sử dụng hãy tìm hiểu thật rõ nguồn gốc, chất lượng cũng như liều lượng, cách sử dụng để vừa phát huy hiệu quả vừa đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bản thân. 

2.    Cách dùng nấm linh chi đúng, hưởng trọn dinh dưỡng của sản phẩm

Liều dùng thường khi sử dụng loại thảo dược này sẽ căn cứ và tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe, độ tuổi. Nhưng trong Đông y liều lượng sử dụng trung bình mỗi ngày là từ 15g – 30g. Dưới đây là 6 cách dùng mà bạn có thể tham khảo:

  • Người bình thường, cách dùng sẽ: 

·Uống thay nước hàng ngày: dùng 5g – 7g sắc cùng 2 lít nước, sau đó đun sôi và tiếp tục để với lửa nhỏ tầm 20 – 30 phút. 

·Uống dưới dạng trà: dùng khoảng 3g – 5g bột nấm linh chi vào trong bình thủy sau khi bạn đã đun sôi, và hãm ngay khi nước vẫn đang còn trong nhiệt độ cao. 

·Ngâm rượu: thái lát hoặc để nguyên tai 200g nấm linh chi, ngâm cùng 2 lít rượu, sau tầm 2 tuần là đã có thể sử dụng được. 

·Dưỡng da: nghiền thành bột hoặc có trộn cùng các nguyên liệu khác để dưỡng da: mật ong, nước cốt chanh… 

·Nấu súp hoặc canh.

  • Đối với trẻ em: 

·Nấu thành cháo, canh hoặc súp.

·Nấu nước: 

+ 3 – 6 tuổi mỗi ngày chỉ nên dùng 100ml – 250ml.

+ 7 – 10 tuổi, mỗi ngày dùng từ 500ml – 1000ml. 

+ 10 – 16 tuổi, mỗi ngày có thể áp dụng trên 1000ml. 

  • Đối với phụ nữ mang thai: 

·Nên sử dụng nấm linh chi từ thai kỳ của tháng thứ tư, mỗi ngày với liều lượng thấp tầm 5g. 

·Không dùng vào lúc quá no hay quá đói, chị em có sức khỏe yếu, đau dạ dày, thiếu máu, huyết áp thấp hay tim mạch. 

·Có thể uống dưới dạng pha trà, nấu súp hoặc canh bổ dưỡng. 

  • Đối với người bệnh: 

·Liều lượng mỗi ngày của những người bị bệnh gan, ung thư, u xơ, xạ trị, đang hóa trị,.. từ 10g – 15g. 

·Người hệ tiêu hóa gặp vấn đề, đau bao tử thì mỗi ngày nên uống tầm 10g, không uống quá lạnh, nên uống âm ấm. 

·Những người bệnh sau phẫu thuật trong tháng đầu mỗi ngày nên dùng 5g – 7g, tháng thứ 2 trở đi thì từ 7g – 10g. 

3.    Những điều cần phải ghi nhớ khi dùng nấm linh chi

Ngoài lưu ý cách dùng nấm linh chi, người dùng nên ghi nhớ một số điều quan trọng như sau:

  • Nên uống nhiều nước. 
  • Để tăng việc hấp thụ các dược phẩm trong nấm nên kết hợp cùng với vitamin C. 
  • Sau khi dùng tầm 2 – 3 ngày, cơ thể có thể xuất hiện một số biểu hiện như: táo bón, mẩn ngứa, tiêu chảy. Lúc này bạn có thể giảm liều lượng hoặc tạm ngưng trong 4 -5 ngày, đến khi không còn triệu chứng này thì dùng lại bình thường. 
  • Bảo quản nấm linh chi có thể bằng cách phơi khô, bảo quản tươi ở trong ngăn đá của tủ lạnh, để nơi thoáng mát. 
  • Những người bệnh huyết áp thấp thì có thể gặp tình trạng chóng mặt, vì vậy nên dùng khi đã ăn no, không sử dụng vào buổi tối. 

Để nâng cao sức khỏe bằng nấm linh chi, việc tìm hiểu rõ tường tận mọi thông tin về loại thảo dược này là điều thiết yếu, trong đó có cách dùng. Hy vọng qua những kiến thức mà chúng tôi chia sẻ trong bài viết trên, sẽ giúp cho người dùng nắm rõ cũng như áp dụng hiệu quả trong quá trình sử dụng.

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất
Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Hoàn Mỹ
Bệnh viện chuẩn quốc tế
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám
Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại
Chi phí khám hợp lý
Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác
Chăm sóc khách hàng chu đáo

Tin Liên Quan