Tin tức y khoa

Cách kích sữa về nhiều cho sữa mẹ luôn đặc sánh, thơm ngon

23-07-2019 11:45

Ít sữa sau sinh vẫn luôn là nỗi lo của nhiều mẹ. Vậy làm cách nào để kích sữa nhanh và nguồn sữa chất lượng cho sự phát triển của trẻ, các mẹ hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây nhé.

Tầm quan trọng của sữa mẹ đặc sánh

Trong những tháng ngày đầu đời, sữa mẹ đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong sự phát triển của trẻ, sữa mẹ cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết mà không thể tìm thấy trong sữa công thức. So với sữa công thức, sữa mẹ luôn là thức ăn hoàn chỉnh nhất, thích hợp nhất đối với trẻ, là nguồn sữa tốt nhất cho sự phát triển của trẻ cả về thể chất và trí não.

Bên cạnh việc cung cấp nguồn sữa dồi dào cho con, sữa mẹ đặc sánh, ổn định sẽ gia tăng dưỡng chất mà con nhận được. Sữa mẹ đặc sánh có màu trắng đục, chứa nhiều chất béo và chất dinh dưỡng giúp bé tăng cân và tăng cường sức đề kháng. Vì vậy để duy trì một nguồn sữa ổn định, dồi dào là điều hết sức cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Nếu mẹ đang gặp các vấn đề ít sữa, mất sữa thì hãy tham khảo phần tiếp theo để tìm ra phương pháp kích sữa hiệu quả nhất nhé.

Cách kích sữa siêu nhanh theo phương pháp khoa học

Vì những lợi ích của sữa mẹ như trên, kích sữa về kịp thời là điều rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ. Biết được tầm quan trọng của điều đó các mẹ nên lựa chọn các phương pháp kích sữa an toàn, khoa học, không nên áp dụng các mẹo sẽ dẫn đến mất nhiều thời gian, không đem lại được hiệu quả.

Phương pháp kích sữa Newman, một trong những phương pháp đang được hàng ngàn mẹ tại cộng đồng Thông sữa- Kích sữa bằng tình yêu quan tâm và sử dụng nhất hiện nay. Phương pháp tập trung vào kích thích hoạt động của 2 hormone tạo sữa là Oxytocin và Prolactin.

1. Cách kích sữa theo phương pháp Newman

Phương pháp kích sữa Newman dựa trên nghiên cứu của Tiến sĩ – Bác sĩ Jack Newman, chuyên gia hàng đầu về sữa mẹ. Các bước trong phương pháp Newman:

So với các phương pháp kích thích bên ngoài, phương pháp Newman vượt trội hơn nhờ tập trung vào các hormone tạo sữa từ sâu bên trong bằng cách sử dụng dược liệu cao trà IMA- cao trà chiết xuất từ bồ công anh và lá sung. 

Nhằm tối ưu nhất hiệu quả kích sữa, phương pháp Newman còn kết hợp với các kích thích bên ngoài như chườm ấm, massage nhằm gia tăng hoạt động của tuyến sữa, kích thích sữa về nhanh hơn. Mẹ cũng đừng quên cho bé ti và thực hiện hút sữa theo lịch hút của phương pháp Newman. Việc này sẽ kích thích 2 hormone tạo sữa là Oxytocin và Prolactin giúp sữa mẹ luôn dồi dào nhé.

Kích sữa không tuân thủ theo cữ không những làm giảm lượng sữa mẹ mà còn làm tăng nguy cơ viêm tắc tuyến sữa, áp xe vú gây đau đớn cho me.  Mẹ hãy tham gia vào hội Thông sữa- Kích sữa bằng tình yêu để nhận Miễn Phí lịch kích sữa theo phương pháp Newman phù hợp với từng tình trạng của mẹ nhé!

2. Mẹo giúp sữa mẹ luôn nhiều và đặc sánh

Trong giai đoạn sau sinh và nuôi con bú, chế độ dinh dưỡng của mẹ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ thông qua sữa. Để có một nguồn sữa chất lượng, bên cạnh việc vận động, nghỉ ngơi khoa học cùng với tâm lý thoải mái, mẹ cần tạo cho mình một chế độ dinh dưỡng hợp lý, bổ sung thêm các thực phẩm lợi sữa vào chế độ ăn hàng ngày. 

Không phải thực phẩm nào cũng lợi sữa cho mẹ, nhiều thực phẩm như rượu, cà phê, đồ uống có cồn… mẹ nên tránh tránh nếu không muốn làm giảm lượng sữa. Một số thực phẩm lợi sữa mà mẹ có thể bổ sung trong thực đơn hàng ngày có thể kể đến như: 

3. Sử dụng các sản phẩm từ bồ công anh

Bồ công anh từ xưa đến nay là một loại thảo dược lợi sữa. Trong nhiều bài thuốc, bồ công anh được biết đến như một dược liệu tốt để gọi sữa, chữa tắc tia sữa. Nguyên nhân bởi trong cây bồ công anh có hàm lượng lớn các hoạt chất như protein, vitamin A, C và vitamin nhóm B, sắt, canxi cùng với chất có lợi khác giúp kích thích và điều hòa quá trình sản xuất sữa, làm tan các điểm sữa tắc một cách hiệu quả. 

Với bồ công anh, hiện nay có rất nhiều cách sử dụng được biết đến và điển hình nhất là dùng lá bồ công anh tươi giã lấy nước hoặc đun sôi lấy nước uống, tuy nhiên điều này có thể ảnh hưởng tới hệ tiêu hoá của mẹ và không an toàn, không đạt hiệu quả cao.

Để tối ưu các chất dinh dưỡng mà bồ công anh mang lại, các mẹ có thể sử dụng cao trà bồ công anh IMA với lá bồ công anh chiếm 80%, đặc hơn bồ công anh tươi gấp 35 lần. Cao trà IMA cung cấp đầy đủ các dưỡng chất mà bồ công anh đem lại, kích thích và tăng chuyển hóa các hormone tạo sữa từ sâu bên trong từ đó đem lại nguồn sữa dồi dào cho mẹ. 

Công dụng của lá bồ công anh

4. Mẹ nên bổ sung các loại hạt

Các loại hạt như: vừng, mẹ, lạc rất cần thiết bổ xung vào thực đơn cho các mẹ sau sinh bởi nhóm thực phẩm này sẽ cung cấp nhiều vitamin hỗ trợ cơ thể mẹ trong hoạt động tạo sữa. 

Mẹ cũng có thể lựa chọn sử dụng các loại ngũ cốc được làm từ hạt như ngũ cốc lợi sữa Như Ý, một sản phẩm được các chuyên gia khuyên dùng cho các mẹ sau sinh. Đây là sản phẩm được tổng hợp từ nhiều loại hạt giàu chất dinh dưỡng, cung cấp các chất tốt cho cơ thể mẹ như protein, chất xơ, các chất có tính axit, omega 3 và nguồn vitamin dồi dào giúp chống oxy hóa. Sử dụng ngũ cốc Như Ý sẽ làm tăng chất lượng sữa mẹ, giúp sữa mẹ trở nên đặc sánh và giàu chất dinh dưỡng cho sự phát triển của trẻ hơn.  

Các loại hạt tốt cho sữa mẹ 

5. Bổ sung một số củ quả lợi sữa cho mẹ

Để tốt cho sữa mẹ hơn, góp phần làm cho sữa thanh mát. mẹ có thể bổ sung các loại củ quả như đu đủ, sung, cà rốt,… Đây là những thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng lợi sữa cho mẹ. 

  • Đu đủ là một loại trái cây giàu dinh dưỡng gồm protein, chất béo cùng các vitamin thuộc nhóm A,B,C,D,E. Phytochemical và enzyme giúp tăng cường hoạt động sản xuất sữa, tạo sữa. 
  • Sung được biết đến là một loại quả tốt cho phụ nữ mang thai và sau sinh con, theo y học cổ truyền quả sung có vị ngọt, tính bình và không độc. Trong quả sung chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp kích thích tia sữa của mẹ hoạt động mạnh hơn. Ăn sung trong thời gian cho con bú sẽ góp phần thúc đẩy hoạt động của tuyến sữa để giúp cho sữa mẹ về nhiều, đặc và tràn đầy dinh dưỡng hơn. 
  • Cà rốt là loại rau củ chứa nhiều vitamin A,  phytoestrogen và beta-carotene có tác dụng tốt cho các bà mẹ đang cho con bú nhờ cải thiện chất lượng sữa và cung cấp năng lượng. 

Mẹ có thể sử dụng các loại củ quả làm nước ép hoặc kết hợp với các món ăn hàng ngày như đu đủ non hầm móng giò,canh khoai tây nấu cà rốt ,…

Các loại củ quả lợi sữa  cho mẹ

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng thiết yếu và rất quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ. Chúng tôi hy vọng sau bài viết này các mẹ sẽ có cho mình một phương pháp kích sữa khoa học cùng với một thực đơn lành mạnh để duy trì lượng sữa dồi dào và chất lượng. Mẹ hãy cố gắng, kiên trì để duy trì nguồn sữa tốt nhất cho con nhé.

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất
Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Hoàn Mỹ
Bệnh viện chuẩn quốc tế
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám
Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại
Chi phí khám hợp lý
Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác
Chăm sóc khách hàng chu đáo

Tin Liên Quan