Tin tức y khoa

Hướng dẫn cách làm sữa hạt Macca tốt cho sức khỏe từ Dananut

19-11-2020 09:51

Sữa hạt dinh dưỡng ngày càng được các chị em nội trợ ưa chuộng giờ giá trị dinh dưỡng của nó mang lại cho sức khỏe, cũng như sự thiên nhiên, thuần khiết. Thay vì uống các loại sữa pha sẵn thì ngày nay các chị em thích tự mình làm những ly sữa hạt dinh dưỡng thơm ngon bổ dưỡng.

Không cần mất nhiều thời gian, với máy làm sữa hạt đa năng thì trong vòng 30 phút bạn đã có một ly sữa hạt dinh dưỡng cực kỳ thơm ngon.

Trong bài viết này chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách làm sữa hạt macca thơm ngon bổ dưỡng có thể làm hàng ngày nhé. Nhưng trước tiên chúng ta cần phải biết sữa hạt Macca có tác dụng gì đối với sức khỏe đã nhé.

Tác dụng của sữa hạt macca đối với sức khỏe

Hạt Macca là loại hạt dinh dưỡng được rất nhiều người ưa chuộng, về giá trị dinh dưỡng của nó chỉ đứng sau hạt Óc chó.

Hạt Macca rất tốt cho phụ nữ mang thai, sự phát triển của thai nhi,người mắc bệnh tiểu đường, bệnh liên quan đến tim mạch…

Hạt Macca có chứa nhiều chất dinh dưỡng

Trong 28 gram hạt macca có chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như Protein (2g), chất béo (23g) Calo 204, Carb 4g…Trong đó, chất béo không bão hòa đơn có trong hạt Macca là dưỡng chất được đánh giá cao nhất.

Hạt Macca chứa nhiều chất chống oxy hóa

Hạt Macca có chứa nhiều chất chống oxy hóa, rất tốt trong việc giúp cơ thể chống lại các tổn thương tế vào và ngăn ngừa nguy cơ mắc một số bệnh ung thư.

Hạt Macca tốt cho sức khỏe tim mạch

Với việc chứa dồi dào chất béo không bão đơn giúp hạt macca có tác dụng rất tốt trong việc ngăn ngừa các bệnh tim mạch, làm giảm các triệu chứng bệnh tim, ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ, tử vong.

Người mắc các bệnh tim mạch, mỡ máu ăn hạt macca thường xuyên sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, giảm được các triệu chứng nặng. Ăn 10-15 hạt macca mỗi ngày sẽ có tác dụng rất tốt, hãy thử và cảm nhận sự thay đổi của cơ thể.

Hạt macca tốt cho hệ tiêu hóa

Với hàm lượng chất xơ cao, hạt macca rất tốt cho sức khỏe đường ruột nhờ sự xuất hiện của chất xơ hòa tan. Nó cung cấp các lợi khuẩn cho đường ruột, giảm các tình trạng táo bón. Uống sữa hạt Macca mỗi ngày sẽ giúp trẻ em giảm được các triệu chứng táo bón, thứ mà thường xuyên xuất hiện ở những trẻ thích ăn thịt mà lại lười ăn rau.

Hạt Macca giúp giảm cân hiệu quả

Để giảm cân, bạn có thể kết hợp uống sữa hạt macca cùng chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học để có được 1 kết quả tốt nhất.

1 ly sữa hạt macca vào mỗi buổi sáng sẽ rất tốt cho những người có nhu cầu ăn kiêng, giảm cân.

Như vậy trên đây chúng tôi đã giới thiệu bạn những tác dụng của hạt macca hay sữa hạt macca đối với cơ thể. Vậy hãy cùng Dananut tìm hiểu các cách làm sữa hạt macca đơn giản tại nhà nhé.

Cách làm sữa hạt Macca tại nhà

Trước đây, để làm được các loại sữa hạt nói chung như sữa đậu nành, sữa bắp thì tốn nhiều thời gian và công đoạn. Tuy nhiên, ngày này với sự phát triển của công nghệ, việc ra đời các loại máy nấu sữa hạt hiện đại giúp cho việc nấu sữa hạt trở nên đơn giản và thuận tiện hơn rất nhiều. Đôi khi bạn chỉ cần chuẩn bị các nguyên liệu, sau đó cho vào máy và ấn nút, đi làm công việc khác và sau 30 phút quay trở lại để nghiệm thu sản phẩm sữa hạt thơm ngon bổ dưỡng.

Trong mục này, Dananut sẽ hướng dẫn bạn cách làm sữa hạt Macca tốt cho sức khỏe bằng máy nấu sữa hạt UNIE V8 nhé.

Nguyên liệu

  • Hạt macca tách vỏ (nhân hạt macca): 150 gram

  • Nước lọc: 1500 ml

  • Chà là hoặc đường mía/đường phèn

Cách làm

  • Hạt macca sau khi tách vỏ, bạn ngâm trong nước khoảng 2-4 tiếng để hạt mềm (dễ xay khi nấu).

  • Sau khi ngâm hạt, bạn cho hạt cùng 1500ml nước vào cối của máy nấu sữa hait UNIE

  • Tiếp theo, chọn chế độ sữa thảo mộc và tận hưởng thôi – 30 phút sau sẽ có món sữa hạt macca thơm ngon bổ dưỡng.

Với máy nấu sữa hạt thì việc nấu các món sữa thật đơn giản phải không nào. Ngoài việc nấu sữa hạt macca nguyên chất, bạn cũng có thể chế biến các món sữa hạt macca mix các loại hạt dinh dưỡng khác, như sữa hạt macca óc chó, sữa hạt macca hạnh nhân, sữa hạt đậu gà…

Hãy thử cách làm trên và nấu cho người thân của bạn món sữa hạt dinh dưỡng thật thơm ngon nhé. Cám ơn vì đã theo dõi bài viết này.

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất
Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Hoàn Mỹ
Bệnh viện chuẩn quốc tế
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám
Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại
Chi phí khám hợp lý
Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác
Chăm sóc khách hàng chu đáo

Tin Liên Quan