Tin tức y khoa

Trẻ biếng ăn phải làm sao? Mách mẹ 12 bước giúp trẻ hết biếng ăn!

03-08-2020 02:10

Trẻ biếng ăn phải làm sao? Cha mẹ nào cũng muốn con cái của họ có một cơ thể phát triển khỏe mạnh, nhưng trong quá trình phát triển của em bé, không thể tránh khỏi gặp phải một số bệnh phổ biến hoặc các sự kiện bất ngờ, chẳng hạn như trẻ biếng ăn là phổ biến, nếu có thể được phát hiện sớm và đối phó kịp thời, sẽ cho phép em bé phát triển khỏe mạnh. Vì vậy, mách mẹ các mẹo giúp trẻ biếng ăn mà cha mẹ cần phải làm?

1. Cho trẻ ăn đúng cách

Cho ăn không đúng cách là một trong những lý do nổi bật nhất hiện nay. Một số bậc cha mẹ luôn có tư tưởng nuông chiều theo nhu cầu của đứa trẻ, vì vậy trẻ được dung nạp protein cao, thực phẩm đường cao liên tục, làm cho dạ dày trẻ luôn duy trì ở trạng thái vừa đủ, khó tiêu, vì vậy trẻ không muốn ăn vào bữa chính.

Phương pháp cho ăn khoa học là cho trẻ ăn thường xuyên và định lượng, giảm đồ ăn nhẹ giữa hai bữa ăn.

2. Tạo quy tắc hoạt động và nghỉ ngơi cho trẻ

Trẻ em sống trong thành phố có không gian hoạt động hạn chế, mỗi khi đi ra ngoài để đi bộ hoặc địa điểm vui chơi cũng bị hạn chế, thiếu tập thể dục, sẽ làm chậm nhu động dạ dày, ảnh hưởng đến sự thèm ăn và chức năng tiêu hóa.

Khi ăn hãy cho trẻ ngồi một chỗ tránh chạy nhảy.

Cùng với sự phổ biến hiện tại của thiết bị giải trí điện tử, một số trẻ em đến đêm khuya cũng ngủ muộn, khó ngủ hoặc thậm chí không ngủ.

Thiếu ngủ ngoài việc ảnh hưởng đến sự tăng trưởng và phát triển, mà còn ảnh hưởng đến khả năng miễn dịch và phục hồi thể chất của cơ thể, do đó ảnh hưởng đến sự thèm ăn và chức năng tiêu hóa.

Không khí trong lành và ánh nắng mặt trời là những yếu tố không thể thiếu để đảm bảo sự phát triển lành mạnh của trẻ em, thường xuyên tập thể dục và các hoạt động ngoài trời có thể thúc đẩy sự thèm ăn của trẻ em tăng cường và hấp thụ chất dinh dưỡng.

Cho trẻ hoạt động thể dục thể một cách thích hợp có thể thúc đẩy sự trao đổi chất của trẻ và làm cho trẻ cảm thấy đói, thèm ăn.

3. Bổ sung hợp lý các nguyên tố vi lượng

Thiếu nguyên tố vi lượng ở trẻ em cũng thường biểu hiện như biếng ăn. Nếu thiếu sắt gây ra thiếu máu do thiếu sắt, có thể dẫn đến chán ăn; Kẽm tham gia vào việc hình thành vị giác, thiếu kẽm có thể ảnh hưởng đến sự thèm ăn, vì vậy Mẹ hãy bổ sung thích hợp thực phẩm giàu nguyên tố vi lượng cho trẻ.

4. Cải thiện môi trường khi trẻ ăn uống

Khi thời tiết quá nóng hoặc độ ẩm quá nhiều, nó có thể ảnh hưởng đến chức năng điều hòa thần kinh và tiết dịch tiêu hóa. Ngoài ra, một số trẻ em bị dị ứng với một số loại thực phẩm nhất định, và thậm chí một số trẻ em cũng ngán ngẩm khi nhìn thấy các loại thực phẩm không gây dị ứng có màu sắc, hình dạng và hương vị tương tự.

Vì vậy, nếu là mùa hè để cung cấp cho em bé một môi trường ăn uống thoải mái và dễ chịu và liên tục thay đổi các món ăn trong bữa ăn.

5. Tạo Tâm lý thoải mái

Cha mẹ lo lắng nhìn thấy con cái của họ ăn chậm hơn, thường thúc giục con cái của họ ăn nhanh lên. Không biết rằng chính sự lo lắng, thúc giục của cha mẹ, làm cho đứa trẻ sinh ra tâm lý phản đối, từ chối ăn.

Đôi khi không phải chỉ trong giờ ăn uống, một số bậc cha mẹ la mắng con cái của họ khi chúng nghịch ngợm hoặc làm sai. Điều này cũng ảnh hưởng nghiêm trọng đến tâm trạng và sự thèm ăn của trẻ.

6. Cha mẹ nên tìm nguyên nhân trẻ biếng ăn, đừng ép buộc.

Lượng thức ăn của trẻ không cố định. Bởi vì trẻ em có xu hướng phát triển chiều cao trong mùa xuân và mùa hè hơn. Tăng cân trong mùa thu và mùa đông, nếu muốn tăng cả hai không nhất thiết phải được thực hiện cùng một lúc.

Nếu không chú ý đến đặc điểm này, với lượng thức ăn không thay đổi, đứa trẻ sẽ bị chứng khó tiêu. Nếu phát hiện trẻ không tăng cân, sắc mặt xấu, stress, ít giao tiếp, sốt nhẹ, đây là một bệnh, phải đưa đến bệnh viện kiểm tra kịp thời.

7. Không cho trẻ ăn thuốc bổ.

Không thể nghĩ rằng giá thị trường cao phải dinh dưỡng tốt. Bạch mộc nhĩ, sữa ong, sữa nhân sâm và các chất dinh dưỡng khác vừa phải cho người cao tuổi suy nhược và bổ sung, trong khi trẻ em phát triển bình thường chức năng sinh lý của họ đang trong giai đoạn tăng, không có tổn thương, thiếu khí huyết và suy giảm năng lượng.

Ví dụ: Quá nhiều canxi, có thể gây ra sự trưởng thành xương sớm của trẻ em, quá nhiều vitamin A có thể gây ngộ độc

Một số thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng, nhưng một người bình thường không thể hấp thu các chất dinh dưỡng cùng một lúc, rất dễ gây tác dụng phụ.

8. Đừng để trẻ ăn quá nhiều thức ăn lạnh.

Đặc biệt không để trẻ ăn thức ăn lạnh trong khi bụng đói, nếu không sẽ kích thích dạ dày, lâu dài sẽ ảnh hưởng đến sự thèm ăn, gây ra bệnh đường tiêu hóa.

9. Không ăn thức ăn nhiều dầu mỡ và khó tiêu hóa.

Các thực phẩm nhiều dầu mỡ, chẳng hạn như bánh phồng tôm, đậu phộng chiên dầu, bim bim, các loại thức ăn nhanh.

Thay vì đó mẹ nên chọn đa dạng thức ăn trong bữa chính (thức ăn dễ tiêu hóa) càng nhiều càng tốt có màu sắc, hương vị, hương vị, vẻ đẹp đầy đủ và ăn nhiều rau.

10. Làm gương cho trẻ

Cả cha lẫn mẹ đều phải làm gương cho trẻ để có một bầu không khí trong bữa ăn tốt đẹp và vui vẻ.

Bất cứ ai nấu bữa ăn, hãy nói rằng nó thực sự ngon, không kén ăn, không nói về những điều không liên quan đến bữa ăn. Để tránh đánh lạc hướng trẻ, ảnh hưởng đến tâm trạng ăn uống.

11. Tập thói quen cho trẻ tự ăn, tự dọn

Khi trẻ trên 5 tháng có thể học cách cầm nắm, vì vậy cha mẹ hãy cho trẻ học cầm nắm thìa, tự chơi với thìa. Bước sang tháng thứ 6, thời điểm bắt đầu ăn dặm, trẻ có khả năng tự xúc ăn, tuy lúc đầu có vương vãi thức ăn, nhưng bạn đừng lo đó là sự bắt đầu với công việc mới của trẻ. Giúp trẻ tạo thói quen tự lập sau này.

 Để trẻ tự ăn, rửa tay trước khi ăn, có thể đưa ra các yêu cầu khác nhau theo độ tuổi khác nhau. Chẳng hạn như giúp làm nhiệm vụ trước bữa ăn, phát bát đũa, ngồi xuống bữa ăn, sau bữa ăn sẽ gạt xương vào bát, súc miệng, sẽ dùng khăn ăn lau miệng.

12. Sử dụng siro ăn ngon ngủ ngon cho bé

Sử dụng siro ăn ngon ngủ ngon là xu hướng hiện nay khi trẻ biếng ăn, nhưng mẹ cần tỉnh táo lựa chọn các loại siro từ thiên nhiên. Chúng sẽ kích thích giúp bé ăn ngủ đúng giờ một cách tự nhiên mà không gây béo phì, không giống như các loại thuốc bổ khác.

Tham khảo: Siro ăn ngon ngủ ngon

Trên đây là bài viết giải đáp thắc mắc trẻ biếng ăn phải làm sao? Hy vọng sẽ giúp ích cho các bậc phụ huynh. Nếu có gì thắc mắc bạn đừng ngại hãy liên hệ với chúng tôi, chúng tôi sẽ giúp bạn.

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất
Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Hoàn Mỹ
Bệnh viện chuẩn quốc tế
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám
Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại
Chi phí khám hợp lý
Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác
Chăm sóc khách hàng chu đáo

Tin Liên Quan