HOÀN MỸ BẮC NINH: BỆNH TIM MẠCH – SÁT THỦ THẦM LẶNG VÀ CÁCH PHÒNG NGỪA HIỆU QUẢ!

———————–

🔴 BỆNH TIM MẠCH LÀ GÌ?
Bệnh tim mạch bao gồm bệnh động mạch vành, suy tim, đột quỵ và các bệnh lý liên quan đến hệ tim mạch. Nếu không phát hiện và điều trị kịp thời, nguy cơ tử vong rất cao.

⚠️ NGUYÊN NHÂN GÂY BỆNH TIM MẠCH:
❌ Chế độ ăn uống không lành mạnh – Tiêu thụ quá nhiều chất béo bão hòa, đường và muối
❌ Ít vận động – Lối sống thụ động làm tăng nguy cơ béo phì & bệnh tim
❌ Hút thuốc, uống rượu bia nhiều – Gây tổn thương mạch máu, tăng huyết áp
❌ Căng thẳng, stress kéo dài – Tác động tiêu cực đến hệ tim mạch

✅ CÁCH PHÒNG NGỪA HIỆU QUẢ:
🥗 Ăn uống khoa học – Bổ sung rau xanh, chất xơ, hạn chế dầu mỡ & thực phẩm chế biến sẵn
🏃‍♂️ Tập thể dục đều đặn – Chỉ cần 30 phút vận động mỗi ngày giúp bảo vệ trái tim
🩺 Kiểm tra sức khỏe định kỳ – Theo dõi huyết áp, đường huyết, cholesterol thường xuyên
🚭 Bỏ thuốc lá, hạn chế rượu bia – Giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim mạch